每天进行很少的锻炼即可锻炼肌肉,没有压力,没有设备,没有健身房或其他工具。通过日常锻炼计划,在家中锻炼肌肉。
迷你锻炼功能:
*日常练习
*每天保存锻炼进度
*您的电话是您的教练,具有语音,文本和过渡效果。
练习功能:
*蹲
*俯卧撑
*板
*刺
*跳跃杰克
*高膝盖
*午餐
*紧缩腿
*启动周期
*长椅倾角
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